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Santé : Manger en marchant, une pratique malsaine ou bonne pour la digestion ?

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Comme d’aucuns le savent, lorsqu’on marche, notre attention est détournée de la sensation de satiété, ce qui nous rend plus susceptibles de trop manger.


En faite manger en marchant augmente le risque de se goinfrer et peut perturber la santé intestinale peu importe qu’on mange sain.


En effet, une étude menée par des chercheurs de l’université de Surrey (Royaume Uni) démontre que le fait de manger en marchant augmenterait le risque de se goinfrer, même davantage que lorsque l’on mange avec d’autres distractions telles que la télévision ou lorsque l’on discute avec des amis.


Cette étude affirme que le goût des aliments serait meilleur lorsqu’on mange en position assise plutôt que debout.


De ce fait, les spécialistes conseillent donc de manger assis et de prendre son temps de bien mâcher pour que le cerveau puisse percevoir les informations nécessaires. Ainsi, manger debout n’est pas du tout une bonne idée.


Notons que, les experts en nutrition évoquent une seule exception, lorsqu’on travaille en position assise pendant toute la journée, manger debout est autorisé lors de la pause déjeuner.
Voyons voir

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